Ici, un espace pour apprendre à se poser et accepter.
Nous perdons d’année en année notre capacité d’attention de façon générale et statistique : parents et enfants, la vie avec toutes ses sollicitations nous a amené à une capacité de 8 secondes d’attention en moyenne en 2019.
Par la pratique de la méditation en pleine attention ou pleine conscience, je vous propose de profiter de ce temps de confinement pour reprendre la main sur notre capacité à être attentif, présents.
Pour les parents, une démarche pertinente ici : méditer avec Christophe André
Si le lien ne fonctionne pas, voici l’adresse : https://www.youtube.com/watch?v=4ydIacTww90
Pour les enfants: Méditation de la grenouille
si le lien ne fonctionne pas, voici l’adresse : https://www.youtube.com/watch?v=WnxOoifQ398&feature=emb_logo